Home » Blog » Opvoeding » Spanning in de Sinterklaasperiode: wat kan ik doen om mijn kind te helpen?
Sinterklaas-spanning-gevoelens

Spanning in de Sinterklaasperiode: wat kan ik doen om mijn kind te helpen?

door | 28 nov, 2021 | Opvoeding

Nogal wat kinderen hebben last van spanning in de Sinterklaasperiode. Hoe kan ik mijn kind helpen om deze dagen zo ontspannen mogelijk te
laten verlopen? In dit artikel bespreek ik deze vraag van ouders. Veel kinderen vinden Sinterklaas namelijk leuk en spannend tegelijk. Zitten
jouw kinderen dagelijks om 18:00 klaar om te kijken naar het Sinterklaas journaal? Misschien wel gezellig met chocolademelk en wat pepernoten.
Iedere dag gaat ervan alles mis. Komt Sinterklaas echt aan? Hoe gaat het met de pakjes? Ja natuurlijk we weten het komt wel goed. Maar wat doet de spanning met je kind?

Spanning kan te veel worden en zorgen voor moeilijk gedrag bij kinderen

Sinterklaas is voor nogal wat kinderen leuk en spannend tegelijk. Maar de spanning kan zorgen voor moeilijk gedrag, slecht slapen en zo nu en
dan een ongelukje. Gevoelige kinderen kunnen behoorlijk last hebben van de onvoorspelbaarheid en de prikkels. Daarbij doen wij
volwassenen ook nog eens raar: we zeggen gekke dingen, ineens kunnen er pieten door een schoorsteen en in december loopt er een
paard op het dak. Wij volwassenen doen alsof dit de normaalste zaak van de wereld is. Het ene kind gaat daar op een andere manier mee om dan
andere kinderen.

Vooral voorspelbaarheid zorgt voor sinterklaas spanning

In de Sinterklaastijd is de wereld anders. Er gebeuren allemaal dingen die kinderen vaak niet helemaal goed begrijpen. Ergens voelen kinderen
aan dat er iets niet klopt. Fantasie en werkelijkheid lopen door elkaar. De voorspelbaarheid van de dagelijkse routine is zo nu en dan verdwenen.
Zelf papa en mama doen anders. Niet vreemd toch dat kinderen het gevoel van basisveiligheid even kwijt zijn en dat de spanning het overneemt.

De extra prikkels van Sinterklaas: hoe kan je daarmee omgaan?

In de sinterklaastijd zijn er extra prikkels. Denk hierbij aan de optocht, het schoen zetten, het Sinterklaasfeest op school en natuurlijk
pakjesavond. Wanneer we ons in jonge kinderen verplaatsen, weten we dat ze nog veel moeite met het begrip van tijd hebben. Ze horen praten over
wat er komt en weten niet wat en wanneer. Hoe zou jij dat vinden? Hoe ga jij met onverwachte verrassingen en prikkels om? Zorgt het misschien voor onrust? Niet verwonderlijk toch dat het ene kind met mega druk gedrag reageert en het andere lang wakker ligt vanwege onrust of super vroeg op staat. Bij weer andere kinderen merk je dat ze last hebben van spanning aan het bedplassen en hoofd- en buikpijn.

Hoe helpen we kinderen omgaan met Sinterklaas spanning?

De Sinterklaas spanning kunnen we niet wegnemen. Die hoort bij deze tijd en ook bij de wereld zoals die is. Wel kan jij kiezen hoe jij en je kind hiermee  omgaan. Het is dan helpend om stevig in je ouderrol te blijven en zelf vooral rustig en ontspannen te blijven. Deze feestdagen vragen voor de meeste mensen meer energie terwijl we in de donkere dagen juist minder energie hebben. Het helpt dan om zelf voldoende uitgerust te blijven en op tijd op te laden.

Structuur geeft houvast bij Sinterklaas spanning

Door je kind structuur te geven zorg je voor meer voorspelbaarheid en geef je houvast. Bereid je kind voor op de intocht, pakjesavond en de
viering op school. Vertel bijvoorbeeld wat er gaat gebeuren en wat er van je kind wordt verwacht. Maak eventueel een kalender en zo geef jij
je kind grip op tijd.

Sluit aan bij het spannende gevoel en verminder sinterklaas spanning waar kan

Wanneer je kind bang is, sluit dan aan bij het spannende gevoel. Dat kan je doen door bij spanning met je kind te praten over gevoelens. Merk
je dat je kind veel spanning ervaart? Help dan door je kind nabijheid te bieden. Dwing je kind niet om de nabijheid van Piet of Sinterklaas op te
zoeken. Soms is het juist fijn om samen op een pietje af te stappen. Laat je kind het in zijn of haar eigen tempo ontdekken. Zoek naar een
middenweg zodat je kind het vooral leuk en gezellig vindt. Onderzoek wat je kind spannend vindt. Sommige kinderen vinden het heel spannend
dat Piet in de nacht het huis inkomt. Zoek dan een oplossing en zet je schoen op een alternatieve plek, waardoor het minder spannend is. Pas het
aantal keer schoen zetten aan. Op deze wijze sluit je aan bij wat je kind nodig heeft.

Verminder de onrust en kies vaste Sinterklaasmomenten te kiezen

Nogal wat kinderen hebben last van onrust en slapen hierdoor niet goed. Deze onrust vertaalt zich in vermoeidheid, onhandig gedrag
en boos of opstandig gedrag. Zorg dat je kind in deze periode voldoende nachtrust krijgt. Om je kind te helpen om tot rust te komen kan het
helpend zijn om een slaapverhaaltje te doen (een boekje lezen of een geleide meditatie), of bijvoorbeeld voor het slapen te douchen of een massage te geven.

Help je kind spanning te uitten

Kinderen kunnen door de spanning misschien ook lastig gedrag laten zien. Ze worden druk, luisteren minder goed en vragen veel aandacht. Ze kunnen
vaak nog niet vertellen wat er allemaal aan de binnenkant in hen omgaat. Dat kan zich dan vertalen in moeilijk gedrag. Help kinderen om over
gevoelens te praten. Escalaties helpen niet. Realiseer je dat het de onmacht van kinderen is om met de Sinterklaas spanning om te gaan. Ga
niet dreigen met dan mag jij je schoen niet zetten, bijvoorbeeld: mag jij je schoen niet zetten of dan krijg je geen cadeautjes. Zo help jij je kind niet om de spanning te reguleren. Zo escaleert het juist.

Zorg voor rust in deze drukke periode

In een drukke tijd zoals met Sinterklaas is het heel belangrijk om naast de hectiek voor voldoende rust te zorgen. Plan vaste momenten in dat er
aandacht wordt besteed aan Sinterklaas en zorg dat de rest van de tijd zo normaal mogelijk verloopt. Ga vooral ook lekker met de kinderen naar
buiten gaan zodat de kinderen lekker kunnen ontladen.

Heb je een gevoelig kind wat regelmatig last heeft van spanning in drukke periode. Dan kunnen jij en je kind wel wat hulp gebruiken. Maak hier even gerust een gratis belafspraak.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gerelateerde artikelen

Als je het ene kiest… dan kies je het andere niet

Als je het ene kiest… dan kies je het andere niet

Nogal wat kinderen vinden het moeilijk om te kiezen. Dat geldt ook voor Anne want ze wil haar vriendinnen niet te kort doen. Het eropuit gaan kost haar nogal wat energie. Anne voelt zich vaak geremd en kan eindeloos nadenken over de “perfecte keuze”. Meestal doet ze wat de ander vraagt. Geen wonder dat ze zich vaak moe voelt en een vol hoofd heeft. Ontdek in dit blog het geheim achter keuze maken.

Lees meer
Opstandig gedrag.  Kan het anders?

Opstandig gedrag. Kan het anders?

Dit artikel gaat over hoe Martine en Marc om zijn gegaan met het opstandige gedrag van hun zoon Boris. Hoe zij Boris op een andere manier zijn gaan aan spreken, Thuis is er meer rust en gezelligheid gekomen.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin4