Onzekere kinderen stevige wortels en vleugels geven. Een positief zelfbeeld is geen luxe, maar noodzaak. Zeker als je kinderen wilt helpen om met veerkracht in het leven te staan. In dit blog lees je hoe jij als ouder of opvoeder onzekere kinderen stevige wortels en vleugels kunt geven. Want kinderen die zichzelf waarderen, durven meer, herstellen sneller van tegenslagen en staan sterker in sociale relaties.
Maar wat doe je als je kind zichzelf naar beneden haalt? Als het uitspraken doet als: “Ik ben dom” of “Ik kan niks”? Je voelt als ouder meteen: dit klopt niet. En toch merk je dat jouw goedbedoelde “Je bent juist slim!” soms geen verschil maakt. Hoe komt dat? En wat kun je wél doen?
In dit blog geef ik je vijf praktische handvatten om onzekere kinderen stevige wortels en vleugels te geven. Deze handvatten komen uit de les over zelfbeeld in het programma Wortels en Vleugels. Onderaan dit blog kun je je inschrijven voor een gratis proefles over vriendschap, een thema dat mooi aansluit op het versterken van zelfvertrouwen.
1. Sluit aan bij het gevoel, niet bij het gedrag
Als een kind zegt “Ik ben dom”, is het vaak teleurgesteld, verdrietig of gespannen. Onze reflex is om dat direct te corrigeren: “Dat is niet waar!” Maar daarmee voelt een kind zich niet altijd gehoord.
Een betere reactie? Sluit aan bij het gevoel eronder:
- “Wat naar dat je dat denkt.”
- “Dat voelt vast rot.”
- “Je baalt er echt van, hè?”
Door dit soort zinnen groeit het gevoel van veiligheid. En dat is cruciaal om onzekere kinderen stevige wortels en vleugels te geven.
2. Benoem specifieke kwaliteiten die je ziet
In plaats van algemene complimenten (“Je bent lief”), helpt het als je je kind een spiegel voorhoudt met concrete observaties:
- “Ik vond het zo knap dat je je huiswerk afmaakte, ook al vond je het moeilijk.”
- “Je hield goed vol bij dat moeilijke spelletje.”
Zo leert een kind zichzelf waarderen op basis van innerlijke kwaliteiten – en dat helpt enorm om onzekere kinderen stevige wortels en vleugels te geven.
3. Maak van positieve reflectie, een dagelijkse gewoonte
Zelfwaardering groeit in het klein. Een simpele gewoonte, zoals het dagelijks benoemen van iets waar je trots op bent, helpt om het zelfbeeld van je kind te versterken.
Voorbeeldvragen voor het slapengaan:
- “Wat vond je vandaag fijn aan jezelf?”
- “Waar ben je trots op?”
- “Wat ging goed vandaag?”
Door deze micro-momenten geef je onzekere kinderen stevige wortels en vleugels, elke dag een beetje meer.
4. Oefen met de spiegel
Een krachtige oefening uit Wortels en Vleugels is Spiegeltijd. Ga samen met je kind voor de spiegel staan en stel de vraag: “Wat zie je als je naar jezelf kijkt?” Laat je kind tekenen of opschrijven wat het ziet en wat het mooi of bijzonder vindt aan zichzelf.
Doe als ouder mee! Zo geef je het voorbeeld dat het oké is om jezelf met zachtheid te bekijken. Deze oefening helpt letterlijk om onzekere kinderen stevige wortels en vleugels te geven door anders naar zichzelf te leren kijken.
5. Laat je kind zichzelf iets gunnen
Een verrassende oefening: neem je kind mee om een klein cadeautje voor zichzelf uit te kiezen. Niets functioneels, maar iets waar je gewoon blij van wordt. Laat je kind oefenen om het cadeau in te laten pakken én te zeggen: “Het is een cadeautje voor mezelf.”
Voor veel kinderen is dat spannend. En juist daarom zo waardevol. Je kind oefent om zichzelf iets te gunnen, een essentiële vaardigheid voor een gezond zelfbeeld.
Ook deze oefening komt uit Wortels en Vleugels en is een liefdevolle manier om onzekere kinderen stevige wortels en vleugels te geven.
Gratis proefles over vriendschap
Wil je zelf ervaren hoe het programma werkt? Doe dan mee met de gratis proefles Vriendschap van Wortels en Vleugels. In deze les ontdekken jij en je kind hoe je vriendschappen versterkt, verbinding maakt en leert wat een goede vriend(in) is.
De proefles zit boordevol oefeningen, video’s en reflectievragen die je samen kunt doen. En het is de perfecte aanvulling als je onzekere kinderen stevige wortels en vleugels wilt geven.
👉 Klik hier om de gratis proefles Vriendschap te volgen
Over het programma Wortels en Vleugels
Wortels en Vleugels is een 52-weeks jaarprogramma waarin je wekelijks samen met je kind werkt aan zelfvertrouwen, emoties, vriendschap, grenzen, dankbaarheid, communicatie, creativiteit en nog veel meer. Elke week ontvang je een les met:
- Een praktische oefening
- Een korte video
- Inspirerende spreuk van de week
- En reflectievragen voor ouder én kind
Of je kind nu te weinig zelfvertrouwen heeft, moeite heeft met emoties of gewoon wat sterker mag staan in de wereld – dit programma helpt je om samen de binnenwereld te versterken. Zo geef je jouw kind niet alleen wortels, maar ook vleugels om de wereld aan te kunnen.
Tot slot
Een positief zelfbeeld begint met gezien worden. Met veiligheid. Met het mogen falen en weer opstaan. Als jij jouw kind leert dat het oké is om jezelf te zijn, met alles wat daarbij hoort, dan geef je onzekere kinderen stevige wortels en vleugels.
Wil je daar meteen mee aan de slag? Doe dan mee met de proefles of stap direct in bij Wortels en Vleugels. Samen maak je het verschil.
0 reacties