Angst in de binnenwereld van kinderen: van verstijven naar vertrouwen

Angst bij kinderen begrijpen: van verstijven naar vertrouwen. Angst bij kinderen begrijpen begint met beter kijken. Sommige kinderen tekenen hun boosheid. Anderen hun verdriet. Maar angst? Die blijft vaak onzichtbaar. Tot het ineens opduikt, diep verstopt in het lijf. Zoals bij een jongen van negen, die een grote zwarte krul tekende van zijn voeten tot zijn hoofd. In dit blog  gebaseerd op een aflevering van de Werken met de Binnenwereld podcast – ontdek je hoe angst bij kinderen begrijpen begint bij lichaamssignalen, gedrag en eenvoudige oefeningen die veiligheid bieden.

Angst is een lastig gevoel ook om woorden aan te geven

Veel kinderen vullen moeiteloos ‘blij’, ‘boos’ en ‘verdrietig’ in als je het over gevoelens hebt. Maar ‘angst’ komt pas later. Of helemaal niet.
Angst bij kinderen begrijpen vraagt om geduld, nieuwsgierigheid en aandacht voor wat er niet wordt gezegd. Angst zit vaak in het lichaam: een dichtgeknepen keel, een buik vol kriebels, benen die niet durven lopen. Kinderen vinden het moeilijk om dit te benoemen en drukken het soms weg met ander gedrag. Zoals bij de jongen die bij een lichaamstekening (oefening uit het programma werken met de binnenwereld) zijn angst verstopte in een zwarte golf die zijn hele lijf overspoelde. Pas na door het te tekenen werd zichtbaar wat er écht speelde.

Drie gezichten van angst

In de binnenwereld zie ik o.a. drie vormen van angst vaak terug:

1. Sociale angst – Angst om buitengesloten te worden.

2. Prestatie-angst – Angst om te falen, niet goed genoeg te zijn.

3. Existentiële angst – Angst voor controleverlies, verandering of het onbekende.

Alle drie deze angsten vragen iets anders van ons als begeleiders. Angst bij kinderen begrijpen betekent dus ook: ontdekken welk type angst speelt en wat het kind nodig heeft om weer in beweging te komen.

Hoe help je een kind om met angst om te gaan?

In het programma Werken met de Binnenwereld gebruik ik verschillende oefeningen om kinderen te helpen hun angsten te begrijpen, te verwoorden en te transformeren. Hier zijn drie krachtige werkvormen:

📝 Als ik bang ben dan…

Een oefening die kinderen helpt hun binnenwereld te verwoorden.

🎭 De Magische Machine

Een creatieve werkvorm om niet-helpende gedachten om te buigen naar moedige alternatieven.

🗺️ De Dappere Schatkaart

Een oefening die laat zien: hoe groter de angst, hoe krachtiger de dapperheid.
Angst bij kinderen begrijpen betekent ook: de kracht in hun kwetsbaarheid leren zien.

Angst maakt de wereld klein. Dapperheid opent de deur

Angst bij kinderen begrijpen is meer dan een diagnose stellen. Het is kinderen helpen hun wereld weer groter te maken. Elk klein stapje mag gevierd worden. Elk moment van moed is een bouwsteen voor het zelfvertrouwen.

Wil jij leren hoe je deze oefeningen zelf kunt inzetten?

In het programma Werken met de Binnenwereld vind je alle oefeningen, uitlegvideo’s en verdiepende materialen om kinderen te begeleiden bij gevoelens als angst, boosheid, onzekerheid of verdriet. Of je nu psycholoog bent, leerkracht, coach of begeleider. Je krijgt stap-voor-staptools in handen die écht werken.

👉 Meer weten over het programma? Klik hier.